Când vorbim despre obezitate, cele mai frecvente explicații se referă la dezechilibrul dintre calorii consumate și arse. Însă realitatea este mult mai complexă. Un nou articol publicat pe Medscape pune în lumină o relație mult mai profundă: cea dintre obezitate și inflamația cronică de grad scăzut.
🔥 Grăsimea care inflamează
Țesutul adipos nu este doar un depozit inert de energie, așa cum se credea în trecut. Este, de fapt, un organ endocrin activ, care secretă hormoni și substanțe proinflamatorii. Pe măsură ce luăm în greutate, celulele adipoase cresc în volum și devin disfuncționale, trimițând semnale inflamatorii în întregul organism.
Aceste semnale cresc nivelul unor markeri precum proteina C reactivă, IL-6 si TNF-α.Toți acești markeri sunt asociați cu afecțiuni grave: diabet de tip 2, boli cardiovasculare, sindrom metabolic.
🧠 Inflamația ar putea preceda obezitatea?
O întrebare fascinantă ridicată în articol: obezitatea provoacă inflamația sau inflamația contribuie la obezitate? Dr. Alan Saltiel spune că este un caz clasic de „oul sau găina”.
Studiile recente arată că inflamația de grad scăzut ar putea afecta hormonii care reglează apetitul și metabolismul, cum ar fi leptina și insulina. Rezultatul? Scade sațietatea, crește pofta de mâncare, iar corpul începe să stocheze mai ușor grăsime — chiar și în absența unui exces caloric masiv.
🧬 Ce putem face?
Această înțelegere deschide o nouă cale de intervenție: reducerea inflamației ca mijloc de prevenire și tratament al obezității. Ce înseamnă asta, concret?
✔️ O dietă antiinflamatoare – bogată în legume, fructe, nuci, pește gras, condimente precum turmericul și ghimbirul.
✔️ Mișcare fizică regulată – care scade inflamația sistemică și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.
✔️ Suport psihologic – stresul cronic întreține inflamația.
✔️ În cazuri selectate, terapii medicamentoase sau suplimente cu efect antiinflamator (dar doar cu recomandare medicală!).
Obezitatea nu este doar o chestiune de voință sau de mâncat prea mult. Este o condiție complexă, profund interconectată cu procese inflamatorii care pot afecta nu doar corpul, ci și motivația, energia și starea de spirit.
Poate că soluția nu este doar „să slăbim ca să fim mai sănătoși”, ci să ne reducem inflamația pentru a crea un mediu intern în care slăbirea să devină posibilă.
Sursa: Medscape
Photo by Roberto motoi on Unsplash
