You need this!

In urma cu o saptamana m-am trezit ca dupa o noapte de petrecere fara sa fi petrecut. Aveam pungi sub ochi cauzate de o retentie nesuferita de apa iar ridurile, ei bine, sunt ale mele, recunosc, dar erau accentuate de pielea deshidratata (care a dus la retentie, dar ma rog, asta e alta poveste). Long story short, luni de dimineata era rau. Continue Reading

Trucuri pentru o alimentatie mai sanatoasa

Ani de zile am tinut diete. Le percepeam ca un fel de sacrificiu pe care il faci ca sa ajungi unde iti doresti: Fac foamea 3 luni si la vara sunt diva. Evident ca e gresit. E atat de gresit incat imi vine si mie sa rad. Si cu toate astea o faceam constant: slabeam, ma ingrasam, imi aiuream organismul si nu ajungeam niciodata unde mi-as fi dorit. Mi-a luat foarte mult timp (si o excursie pana la 100 de kg si inapoi) ca sa inteleg ca silueta armonioasa este o consecinta a unei alimentatii sanatoase. Si alimentatia sanatoasa este un mod de viata, nu o cura de 3 luni: presupune pasi mici si prietenosi pentru organism, ba chiar si pasi gresiti din cand in cand. Inseamna schimbari care te fac fericit(a), alimente care iti bucura papilele, inseamna miscare integrata natural in activitatile zilnice si foarte multa iubire de sine.

Continue Reading