În era rețelelor sociale, rețetele virale promit uneori miracole – iar “Oat-zempic”, o băutură pe bază de fulgi de ovăz, e ultima apariție care pretinde că ar imita efectele unui medicament metabolic puternic, cum este Ozempic (semaglutidă). Însă simt nevoia… Continue Reading
Menopauza este o etapă naturală în viața fiecărei femei, dar modul în care aceasta este trăită variază semnificativ de la o persoană la alta. Printre cele mai frecvente și deranjante simptome ale menopauzei se numără simptomele vasomotorii,bufeurile de căldură și transpirațiile… Continue Reading
Într-o eră în care obezitatea devine o problemă de sănătate publică globală, tot mai multe studii se concentrează pe influența microbiomului intestinal asupra greutății corporale. Microbiomul intestinal este alcătuit dintr-o comunitate vastă de bacterii, virusuri, fungi și alți microbi care… Continue Reading
Când vorbim despre obezitate, cele mai frecvente explicații se referă la dezechilibrul dintre calorii consumate și arse. Însă realitatea este mult mai complexă. Un nou articol publicat pe Medscape pune în lumină o relație mult mai profundă: cea dintre obezitate… Continue Reading
În era cumpărăturilor rapide, chitanțele par un detaliu minor. Totuși, cercetările recente atrag atenția asupra unei amenințări invizibile: prezența bisfenolului A (BPA) și a înlocuitorului său, bisfenol S (BPS), în hârtia termică.
Când vorbim despre „brain fog” – acea senzație de ceață mentală, dificultăți de concentrare și pierderi de memorie – rareori ne gândim la intestin ca posibil vinovat. Însă cercetările recente aduc în prim-plan o cauză neașteptată: disbioza intestinală, în special… Continue Reading
În ultimii ani, cercetătorii au început să dezvăluie un adevăr fascinant: sănătatea creierului nostru este strâns legată de sănătatea intestinului. La GMFH World Summit 2025, Dr. Andrea R. Merchak, neurolog la Indiana University School of Medicine, a prezentat dovezi convingătoare… Continue Reading
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la clientele mele este „Ce pot mânca rapid și sănătos, când sunt pe fugă?”. Și recunosc, chiar și eu mă confrunt uneori cu aceeași dilemă. Așa am descoperit supele… Continue Reading
Idealul estetic pentru un număr din ce în ce mai mare de persoane este redefinirea frumuseții în forma sa cea mai naturală, lucru pe care își propun să-l atingă cu ajutorul specialiștilor în domeniu. Îmbunătățirile la nivel facial sau corporal… Continue Reading
Paris Design Week este evenimentul statement din Europa, unde se trasează trendurile pentru anul ce urmează, iar Maison & Objet este fără doar și poate locul unde specialiștii în design interior au fost prezenți pentru a afla cum va arăta casa anului 2024. Alexa Rădulescu, Managerul Infinity for Home, dezvăluie care sunt tendințele în ceea ce privește zona de mobilier, decorațiuni, tapițerii, cromatică, aflate la Paris Design Week și le împărtășește celor care își doresc să facă un upgrade în locuința lor, în concordanță cu noile linii din zona deco.
Steatoza hepatică este o afecțiune în care se acumulează grăsime în ficat, ceea ce poate duce la inflamație și leziuni ale celulelor hepatice. Aceasta poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv de consumul excesiv de alcool, obezitate, diabet zaharat… Continue Reading
Probabil una dintre dietele pe care le recomand cel mai des (desigur, într-o formă personalizată) este dieta antiinflamatoare. Motivul este simplu: multe dintre simptomele care ne supără au la baza o formă de inflamație în corp. De obicei silențioasă, ca… Continue Reading
Întâlnesc tot mai frecvent persoane cu intoleranță la histamină care se chinuie cu simptome pe care le pun de multe ori pe seama stresului: “e de la cap”, “așa fac eu când sunt nervoasă”, “probabil am mâncat ceva ce nu… Continue Reading
Conform celor mai recente cifre din 2021, publicate pe idf.org, în lume sunt 537 milioane de adulți care trăiesc cu diabet. Iar acesta este doar începutul: până în 2045 se așteaptă ca acest număr să ajungă la 783 milioane de… Continue Reading
Mi-am propus ca anul acesta să scriu mai mult aici, dar adevărul este că, între jobul de la spital, ședințele private de după prânz și jobul full-time de mamă, îmi rămâne destul de puțin timp pentru a-mi așterne gândurile pe… Continue Reading
În ultimele săptămâni am vorbit mult despre diabetul zaharat datorită faptului că am urmărit cu ajutorul unui monitor continuu de glucoză oscilațiile zilnice ale glicemiei, influențate nu doar de dietă, ci și de alți factori precum nivelul de stres sau… Continue Reading
Folosesc de ani buni suplimentele Secom pentru că le-am văzut “în acțiune” în multiple rânduri și m-au cucerit prin rezultatele de care au dat dovadă în mod repetat. Odată ce am avut ocazia să observ rigurozitatea de care echipa dă… Continue Reading
Despre anxietate v-am tot povestit. Cred că este o trăsătură cu care învățăm să trăim, pe care învățăm să o gestionăm și să o îmblanzim. Cu depresia, din fericire, nu am o relație la fel de strânsă. Însă în ambele cazuri,… Continue Reading
Grație proiectului „UEFA Disney Playmakers” fetițele cu vârste între 5 și 8 ani au oportunitatea de a se îndrăgosti de fotbal, de a face sport și de a lega noi prietenii.
Ultimii 2 ani ne-au îndemnat parcă la sedentarism. Work from home, lockdown, distanțarea socială – toate aceste acțiuni menite să ne protejeze au avut, desigur, și dezavantaje. Lipsa drumului de acasă până la birou nu ne-a economisit doar timp ci… Continue Reading
Parte din procesul de optimizare a stilului de viață pe care îl desfășor cu clientele mele include și însănătoșirea somnului. Nu ne dăm seama de multe ori cât de important este somnul până mai târziu în viață, când lipsa acestuia… Continue Reading
Unul din pilonii stilului de viață sănătos este fără îndoială consumul adecvat de apă. Corpul nostru are nevoie de hidratare optimă pentru a menține funcțiile vitale: faimoasa detoxifiere nu ar fi posibilă în absența apei, însă până la ea, nici… Continue Reading
În mentalitatea autohtonă accesoriile sunt adesea asociate cu momente speciale, evenimentele fiind ocazia perfectă pentru a purta șiragul de perle ascuns în cutia de bijuterii. Cu toate acestea, noile tendințe în materie de fashion au demonstrat contrariul: bijuteriile ar trebui… Continue Reading
Probabil unul dintre cele mai mari incoveniente pe care le poți întâlni atunci când decizi să-ți schimbi modul de viață și să treci la o alimentație sănătoasă și prielnică pentru corpul tău este dificultatea de a renunța la vechiurile obiceiuri.
Despre “Zonele Albastre” probabil că v-am făcut capul calendar. Conceptul de „blue zones” s-a făcut remarcat datorită dr. Gianni Pes și dr. Michel Poulain, cercetători care au remarcat că Sardinia este regiunea cu cea mai mare concentrație de bărbați ce… Continue Reading