Cum să mănânci sănătos la prânz: Trei trucuri și multe exemple
Prânzul este acea masă pe care o consumam frecvent pe genunchi, de obicei în fața monitorului, sau deloc, urmând să recuperăm intens la cină.
Mami, ce-i aia celulită?
Am pe noptieră o ventuză pentru masaj anticelulitic. În unele seri, foarte rar, când nu adorm înainte ca fața să-mi atingă perna, mă masez cu respectivul dispozitiv. Poate-poate… Aseară, după ce am scos-o pe Diana de la baie, am lăsat-o… Continue Reading
Idei sănătoase: Ce să mănânci la micul dejun?
Să ofer exemple concrete de alimente sănătoase este o solicitare pe care o primesc frecvent. Chiar dacă înțelegi care-i teoria cu macronutrientul și micronutrientul (or you don’t), practica ne omoară. Ce faci când deschizi frigiderul? Ce ar trebui să găsești… Continue Reading
“Nu apă!!!” Avem nevoie de apă? Cât și de ce
Probabil că și voi ați fost marcați de secvența dintr-un episod al emisiunii “Schimb de mame” în care una din participante se pune pe plâns din cauză că femeia care îi ținea locul îi va hrăni copilele cu (vai!) sandwichuri… Continue Reading
Video: 5 sfaturi ca să slăbești 12 kg în 2019
Una dintre rezoluțiile mele pentru 2019 este să creez mai mult conținut video pentru acest blog. O fac pentru mine și pentru acest blog, dar si pentru voi, pentru că știu că timpul vostru este limitat și, de multe ori,… Continue Reading
Mulțumesc, 2018. 5 rezoluții pentru 2019
2018 a fost un an greu. Nu printr-un eveniment anume, Slavă Domnului, ci prin picături chinezești. Închid agenda cu epuizare: Ai fost mult, mult de tot. Și ai fost rapid, dragă 2018. Ai trecut val vârtej, nu am înțeles nimic,… Continue Reading
Produsele de îngrijire a tenului fără de care nu trec iarna
Am șansa de a lucra într-un domeniu în care testez, la propriu, crema cremelor. Am “temă pentru acasă” constant să testez câte un produs și să povestesc despre el. Ceea ce este fix așa cum sună: dream job. Sigur că… Continue Reading
Pe lista Moşului: Frog Crush, prima carte din seria de cărți ilustrate pentru copii Crush
Frog Crush, prima dintr-o serie de cinci cărți ilustrate pentru copii, intitulată The Crush Series, se lansat in urma cu cateva zile. Cărțile seriei Crush sunt scrise în limba engleză, în versuri, de către Ian Worboys și sunt ilustrate de… Continue Reading
De unde iți iei proteinele?
M-am apucat în urmă cu vreo săptămână să scriu textul acesta. Apoi l-am lăsat deoparte când am realizat că am mai scris unul pe același subiect, proteinele, în urmă cu ceva vreme, dar m-am reapucat de el când mi-am dat… Continue Reading
Ziua în care am uitat să mă machiez
Fie vorba între noi, în online, video nu funcționează deloc ca la televizor. Nu ai regie, nu ai make-up și uneori nu ai nici măcar pe cineva care să apese butonul de înregistrare. Iar eu, sincer, după peste 10 ani… Continue Reading
Pentru pasionații de crustă: Pâine coaptă cu coaja crocanta
Advertorial Pentru cei mai mulți dintre noi, mirosul de pâine coaptă este echivalent cu o stare de bine care ne învăluie imediat. Nu întotdeauna reușim să-i identificăm sursa. Pur și simplu ne simțim bine. În schimb, unii dintre noi putem… Continue Reading
Totul despre cereale: Ce? De ce? Cât?
Am o relație complicată cu cerealele: le ador până când nu mai încap în blugi. Sunt, așadar, cel mai aprig susținător al importanței lor în alimentația zilnică dar, pe de altă parte, prima mișcare pe care o fac atunci când… Continue Reading
#momlife De unde îți iei un strop de tihnă?
Din punctul meu de vedere, mâncarea trebuie să îndeplinească trei roluri esențiale: primul, desigur, să fie hrănitoare. Al doilea, să fie gustoasă, să-ți alinte papilele cu ingrediente simple și naturale, puțin sau deloc prelucrate. Nu în ultimul rând, mesele unei… Continue Reading
Matcha pancakes: rețeta apetisantă, curiozități despre matcha și câteva povești
Am pregătit în weekend prima mea porție de clătite americane cu matcha. Matcha, acea pudră din frunze de ceai verde chinezesc care a devenit populară în ultimii ani, mi-a ieșit în cale în primul rând, mărturisesc cu mâna pe lingura… Continue Reading
Alimentația sănătoasă a celor mici: Cum să prepari un pachețel echilibrat pentru școală
Nu știu cum e la voi la școală, dar la fiică-mea ierarhia se stabilește în funcție de lunchbox, ceea ce, așa cum este lesne de imaginat, pune mare presiune pe umerii mei de mamă. Practic, viitorul copilului meu depinde de… Continue Reading
Îngrijirea dinților: Când prevenția își face cu adevărat treaba
Paradoxal, scriu acest text fix înainte să plec spre programarea la stomatolog. De fapt, probabil că nu paradoxal fiindcă dacă îl scriam înainte și urmăm sfaturile, nu aveam nevoie de programare la stomatolog.
Vitamina D – surse și beneficii
Cunoscută ca “vitamina soarelui” sau “vitamina antirahitică”, vitamina D joacă un rol esențial în absorbția calciului și fosforului în organism, prezentând astfel numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.
Ce-i greșit aici?
Stilul de viață sănătos se menține pe termen lung cu flexibilitate și compromis. Nu poți să fii corect tot timpul, nu poți să mănânci impecabil de fiecare dată. Uneori greșești, alteori o comiți intenționat. Ambele situații sunt perfect acceptabile atâta timp… Continue Reading
Care sunt primii 3 pași în drumul spre un stil de viață sănătos
Să ai un stil de viață sănătos înseamnă o sumă de acțiuni mărunte, de alegeri întotdeauna puțin mai bune și, nu în ultimul rând, de dragoste și înțelegere pentru propria persoană.
Antioxidanți pe care să îi introduci în dieta de zi cu zi
Despre antioxidanți găsim multe informații privind beneficiile acestora, dar ce sunt de fapt aceste substanțe, unde le găsim și de ce avem nevoie de ele?
Ce este Acai Bowl?
Posibil să fi văzut postari pe Instagram cu niște boluri cu fructe colorate și apetisante. Foarte probabil că privirea ți-a căzut peste un “Acai bowl” iar acum că am adus vorba, te întrebi ce-i aia.
Review Foreo UFO: Cea mai recentă obsesie a mea
Foreo UFO este cea mai recentă modă în domeniul maștilor cosmetice de hârtie, o industrie pe care promite să o revoluționeze. Și are toate șansele! UFO vine de la #UrFutureObsession, un device proiectat să dezvolte dependență!
Școala siguranței Tedi încheie cel de-al treilea an!
La Școala Gimnazială nr. 88 din sectorul 3 al capitalei, 30 de elevi din clasa I au participat la o lecție deschisă care a marcat încheierea celui de-al 3-lea an al programului Școala siguranței Tedi. În prezența reprezentanților Poliției Române,… Continue Reading
5 Tipuri de semințe pe care să le introduci în alimentație
Se întâmplă de multe ori ca semințele să fie uitate atunci când vorbim despre diete sau meniuri sănătoase. Când sunt însă amintite, despre semințe, nuci și alune aflăm că au multe calorii și că sunt de evitat în curele de… Continue Reading
Cutia mea cu licori magice: esențe, parfumuri și poțiuni de uz zilnic
Când vine vorba de arome, parfumuri și miresme, sunt ușor atipică. În trecut, eram convinsă că nu pot purta parfumuri din pricina ficatului meu capricios. Dar am fost surprisă când am constantat că anumite parfumuri, unele chiar dulci și pătrunzătoare,… Continue Reading