Au început înscrierile pentru webinarul de alimentație echilibrată!
Mai sunt disponibile 3 locuri în grupa HEAL aprilie – iunie 2021!
Cea mai puternică armă din lume: Influența cuvintelor asupra creierului uman
De-a lungul timpului, istoria ne-a demonstrat că un discurs suficient de aprins poate mobilzia masele, poate da curaj în fața finalului iminent, poate scoate tot ce e mai rău din oameni sau, din contră, poate scoate la suprafață tot ce… Continue Reading
#stopfoodwaste
Potrivit Food Waste România, aproape o treime din toate produsele alimentare din România ajung la coşul de gunoi în fiecare an. În cifre, acest lucru se traduce prin aruncarea la gunoi a 2.55 milioane de tone de mâncare, ceea ce… Continue Reading
Vitamina B1 sau Tiamina: Ce este, unde se găsește și ce ne facem fără ea
Vitamina B este, de fapt, un întreg complex de vitamine reunite sub această denumire din cauza descoperirii treptate a tuturor micronutrienților din acest sistem. Vitaminele de interes uman din acest complex sunt B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3(niacina), vitamina B5 (acid… Continue Reading
Știința somnului sau de ce nu ne permitem, de fapt, nopți albe
Acum niște ani, pe vremea studenției, nopțile albe erau ceva obișnuit, aproape ca o normă. Le făceam ba de inimă albastră, ba de examene negre și sunt convinsă că pot duce metaforele cromatice prin toate motivele pentru care nu dormeam.… Continue Reading
2021, hai mai repede!
Social media a ținut-o în glume tot anul: 2020 a fost anulat; 2020 este anul când am terminat Netflixul (asta nu e glumă, nu știu de ce râd oamenii, dar mă rog); nu socotesc 2020 la vârsta mea… în fine,… Continue Reading
3 lecții pentru fericire – toate dovedite științific
În timp ce vă scriu acest articol, în urechi îmi sună Pretty hurts, piesa lui Beyonce. În videoclip, cântăreața este un personaj profund nefericit care este împinsă de mică să participe la concursuri de frumusețe. În cadrul pregătirilor pentru ele,… Continue Reading
Obiectiv 2021: sănătate, siluetă & energie
A venit acel moment al rezoluțiilor, planurilor și promisiunilor.
Nu ți-e foame. De fapt, ești tristă.
De câte ori ai spus că parcă ai mânca ceva bun? Prin bun, aproape întotdeauna se înțelege un ceva superdulce, superprocesat, hipercaloric. Ce-i drept, la unii se traduce printr-o pizza uriașă, printr-un hamburger cât farfuria și o traistă de cartofi… Continue Reading
Hrană pentru suflet: 3 parabole indiene superbe
India are o moștenire culturală bogată, complexă și greu de deslușit până și de istorici. Cu toate acestea, dincolo de poeme epopee și scrieri filozofice, înțelepciunea acestui popor s-a transmis și prin grai viu, de la om simplu la om… Continue Reading
Surse naturale de vitamina C
Cosumul ridicat de vitamina C a fost popularizat de Linus Pauling, laureat al Premiilor Nobel pentru Chimie și pentru Pace. Chimist la bază și profesor la una dintre cele mai prestigioase instituții din SUA, acesta a fost un pionier al… Continue Reading
Anul în care nu am dormit și cum putem schimba acest lucru
Circulă o mema pe internet care spune că, în principiu, la întrebarea de la interviurile de angajare din 2015 “Unde vă vedeți peste 5 ani?”, toată lumea a răspuns greșit (mă rog, sună mai bine în engleză).
Combinații periculoase între alimente sau plante și tratamentul medicamentos
Dacă ar fi să numesc unul dintre cele mai nocive și mai greșite obiceiuri românești, atunci cu siguranță acesta ar fi tratatul afecțiunilor după ureche și, de cele mai multe ori, cu antibiotice, de parcă ar fi panaceu. Te doare… Continue Reading
Reflexoterapia, masajul aflat între mit și adevăr
Teoria reflexoterapiei spune că aplicarea de presiune într-un anumit punct de pe corp are efecte terapeutice asupra unor organe. Mai mult de atât, în cadrul acestei practici, se consideră că tălpile sunt o adevărată hartă a organismului, iar masarea într-o… Continue Reading
Cântecul nașterii – Puterea vindecătoare a comunitații
Dacă nu a ajuns până la voi încă, azi dați-mi voie să vă povestesc despre unul dintre cele mai frumoase mituri care circulă pe încurcatele căi ale internetului.
Dr. Paul Năstase: Am învățat că trebuie să te apleci tu către pacient, și nu invers
Este preocupat de prevenție, pasionat de alimentație sănătoasă și caută permanent noi moduri în care poate îmbunătăți viața pacienților săi. I-am răpit doctorului Paul Năstase câteva minute pentru a-l întreba despre tot ce ține de lifestyle sănătos din perspectiva ortopediei.… Continue Reading
Rețete de toamnă cu dovleac
A sosit în cele din urmă sezonul puloverelor călduroase, al cizmelor înalte, al frunzelor colorate și al savorilor specifice de toamnă. Dintre toate bogățiile oferite de acest anotimp, dați-mi voie să îmi exprim preferința și admirația pentru… dovleac. Simplu, nepretențios,… Continue Reading
Ceea ce face bine inimii, face bine și creierului- hai să vorbim despre depresie, anxietate și tulburări de memorie
Este medic psihiatru la spitalul Karolinska din Suedia, acolo unde și-a făcut doctoratul în boala Alzheimer. A lucrat atât în România cât și în Anglia, în cercetare dar și cu pacienții, dar a ales în cele din urmă Suedia, despre… Continue Reading
Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo
La fel ca multe dintre voi, nici eu nu sunt străină de lupta cu kilogramele și știu pe de rost toate greșelile pe care le poate face cineva atunci când vrea să slăbească. Am ținut toate dietele lume, nu cred… Continue Reading
5 motive să-ți rezervi un loc în luna octombrie la cursul HEAL
Au început înscrierile pentru ultima ediție HEAL din acest an. Rezervă locul pentru seria octombrie-decembrie!
5 superalimente pe care le consum constant
Atunci când gătesc, mă simt uneori ca Profesorul Snape din Harry Potter. Sunt înconjurată de frunze și prafuri cu puteri magice, iar pe lângă mine plutește un abur cu miros seducător. Dintre toate aceste borcănașe cu minuni ale naturii, cel… Continue Reading
Walkability: Arta mersului pe jos
Știți vorba românească despre mersul pe jos care face piciorul frumos? E 100% adevărată, dar americanii, ca de obicei, s-au dus mai departe, au ridicat asta la rang de artă și i-au spus pompos walkability.
3 salate de vară super sățioase și super sănătoase
Fiecare anotimp vine la pachet cu bunătățile lui din natură, dar ca să fiu sinceră, am o ușoară preferință pentru lunile de vară care sunt foarte generoase în ceea ce privește darurile proaspete din grădină. La fel de sinceră o… Continue Reading
Longevitatea cu mintea limpede: Stilul de viață care ne protejează creierul
Mai în glumă, mai în serios, toți ne simțim ocazional “bătrâni”. Mai ales când plecăm dintr-o cameră în cealaltă și ne trezim la jumătatea drumului că am uitat ce făceam. Sau când pornim în forță un discurs aprins și ne… Continue Reading
HEAL – programul care îți vindecă relația cu mâncarea!
În funcție de statisticile pe care le citești, poți află că șansa de succes pe termen lung a unei diete este de maxim 20%. Unele statistici susțin că mai puțin de 3% dintre cei care urmează un regim de slăbire,… Continue Reading