Despre antioxidanți găsim multe informații privind beneficiile acestora, dar ce sunt de fapt aceste substanțe, unde le găsim și de ce avem nevoie de ele? Continue Reading
Antioxidanți pe care să îi introduci în dieta de zi cu zi
Author: Oana
Ce este Acai Bowl?
Posibil să fi văzut postari pe Instagram cu niște boluri cu fructe colorate și apetisante. Foarte probabil că privirea ți-a căzut peste un “Acai bowl” iar acum că am adus vorba, te întrebi ce-i aia.
Continue Reading
Review Foreo UFO: Cea mai recentă obsesie a mea
Foreo UFO este cea mai recentă modă în domeniul maștilor cosmetice de hârtie, o industrie pe care promite să o revoluționeze. Și are toate șansele! UFO vine de la #UrFutureObsession, un device proiectat să dezvolte dependență! Continue Reading
Școala siguranței Tedi încheie cel de-al treilea an!
La Școala Gimnazială nr. 88 din sectorul 3 al capitalei, 30 de elevi din clasa I au participat la o lecție deschisă care a marcat încheierea celui de-al 3-lea an al programului Școala siguranței Tedi. În prezența reprezentanților Poliției Române, cei mici au recapitulat principalele aspecte din broșura pusă la dispoziție de Tedi privind siguranța acasă, pe stradă şi în vacanță. Lecția teoretică a fost urmată de una practică, desfășurată în aer liber, sub formă de joc, în parcul Alexandru Ioan Cuza din sectorul 3. Conform tradiției de final de an a Școlii siguranței Tedi, elevii clasei I au predat ștafeta elevilor din clasa pregătitoare și s-au bucurat aruncând în aer toca de absolvent. Continue Reading
5 Tipuri de semințe pe care să le introduci în alimentație
Se întâmplă de multe ori ca semințele să fie uitate atunci când vorbim despre diete sau meniuri sănătoase. Când sunt însă amintite, despre semințe, nuci și alune aflăm că au multe calorii și că sunt de evitat în curele de slăbire. Continue Reading
Cutia mea cu licori magice: esențe, parfumuri și poțiuni de uz zilnic
Când vine vorba de arome, parfumuri și miresme, sunt ușor atipică. În trecut, eram convinsă că nu pot purta parfumuri din pricina ficatului meu capricios. Dar am fost surprisă când am constantat că anumite parfumuri, unele chiar dulci și pătrunzătoare, îmi făceau zilele mai bune. Am crezut, sincer, că sunt snoabă. Carevasăzică, doar parfumurile personalizate îmi picau bine. În realitate, explicația era alta: mirosurile naturale, fără un milion de ingrediente suplimentare esențelor dorite, se așezau pe pielea mea fără efecte nedorite. Am început prin urmare să folosesc parfumuri venite din uleiuri și ape florale, o decizie pe care o consider nu doar plăcută olfactiv ci o artă în sine, pe care o descopăr și aprofundez în fiecare zi, o personalizez în orice clipă și o folosesc în scopuri terapeutice ori de câte ori poftesc. Astfel că, înainte de a vă purta în lumea aromelor cu care jonglez zilnic, vă mărturisesc că, dincolo de beneficiile uimitoare, consider că singurul lucru mai elegant decât un parfum exclusivist este unul personalizat, unic și versatil, pe care îl compui singura zi de zi, cu un buget ireal de prietenos. Dacă ți-am trezit interesul, lasă-mă să îți prezint poțiunile mele favorite: Continue Reading
“Fiecare este ‘cel mai frumos’ în felul său” este cadoul meu pentru tine!
Generația mea a fost crescută să fie cea mai cea. Fiecare afirmație ticsită de dragoste pe care bunicii și părinții generației noastre a oferit-o era un superlativ: Ești cea mai frumoasă. Ești cea mai deșteaptă. Sigur, și restul sunt ok, dar tu ești cea mai cea. Continue Reading
Ce am mâncat în Londra?
În urmă cu câteva săptămâni am fost într-un (prea) scurt city break in Londra. Vizitasem orașul în urmă cu vreo 10 ani și mă îndrăgostisem de la primul pas de varianta reală a frânturilor de peisaje ilustrate în cărțile de engleză din gimnaziu. Londra nu m-a dezamăgit deloc: cottage-urile, parcurile, obiectivele turistice arătau întocmai așa cum mi le imaginasem. Dar asta nu a fost tot. Pe atunci, Londra a venit cu suprize dintre cele mai neașteptate: Soho și Camden mi-am rămas în suflet printre cele mai iubite destinații din întreaga lume. Fast-forward până în prezent (sau, mă rog, în urmă cu vreo două săptămâni), Londra a revenit cu la fel de multă dorință să mă impresioneze. Și a reușit iar cu o măieștie de cameleon. Continue Reading
Alimente bogate în zinc
Zincul este cunoscut pentru efectele modulatoare asupra sistemului imunitar, însă acest este spectaculos: mineral prezintă roluri catalitice, structurale și reglatorii. Continue Reading
Tipuri de măsline și beneficii nutriționale
Măslinele, fructele simbol ale alimentației mediteraneene, au cucerit prin gustul lor omul, numărându-se printre alimentele consumate încă din Antichitate. Continue Reading
Ce tip de lapte vegetal ți se potrivește?
Probabil că v-ați întrebat cel puțin o dată, privind pe rafturile magazinelor la sortimentele de lapte vegetal, pe care ar trebui să îl alegeți. Unele dintre acestea sunt mai gustoase, altele mai energizante sau poate mai bogate în nutrienți. Cum știm ce să alegem? Continue Reading
#FoodLab: Dieta care mimează efectele postului negru și Smoothie Cleanse
E adevărat, nu avem nevoie de detox-uri pentru că organismul nostru realizează “detox” în timp real. Nu cred în detox, dar cred în pauze și, cel puțin în teorie, sunt un mare fan al restricției alimentare periodice pentru că are beneficii dovedite nenumărate între care prelungirea vieții și scăderea inflamației în corp sunt cele care pe mine m-au cucerit iremediabil. Continue Reading
Alimente bogate în fier
Lipsa de fier se numără printre cele mai întâlnite carențe în lumea întreagă, fiind descoperită atât la copii, cât și la adulți. Lipsa de fier în organism conduce frecvent la anemie, însă acest mineral joacă și alte roluri deosebit de importante pentru sănătatea noastră. Continue Reading
Controverse în alimentația vegana & povestea alegerilor mele alimentare
Săptămâna trecută am găsit pe pagina de Facebook a blogului meu câteva întrebări interesante. Veneau drept răspuns la recomandarea mea de migrare către o dietă cu alimente integrale de origine vegetală și se refereau în principiu la cele mai comune controverse privind alimentația vegană. Continue Reading
Alimente recomandate și interzise în tiroidita Hashimoto
Alimentația joacă un rol important în ceea ce privește sănătatea fiecăruia. O dietă adecvată susține buna funcționare a organismului, poate preveni sau chiar trata anumite boli, așadar dacă știm ce să mâncăm ne putem îmbunătăți considerabil calitatea vieții. Continue Reading
Uleiurile: cum le putem utiliza sănătos în alimentație
De multe ori folosim, atunci când gătim, uleiul. Acesta conferă mâncării o savoare și un gust aparte. Cu toate acestea recomandările medicale ne atrag atenția asupra potențialului nociv pe care îl prezintă consumul de grăsimi nesănătoase ori de preparate prăjite. Continue Reading
Calciul: ce roluri are în organism și în ce alimente îl găsim
Știm deja că acest mineral, calciul, este esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților, însă rolurile și importanța să nu se rezumă la atât. Continue Reading
8 Reguli de aur în combinarea alimentelor
O dietă echilibrată, cu alimente atent alese și combinate corect ne poate aduce un aport energetic considerabil, dar cu un conținut caloric scăzut, astfel încât să reușim să ne simțim tonici zi de zi și să ne păstrăm totodată sănătatea și silueta. Continue Reading
Ce mananca veganii: Alimente vegetale bogate în proteine
Proteinele sunt molecule organice constituite din mai mulți aminoacizi interconectați prin legături chimice (lanțuri de aminoacizi), sunt esențiale organismului nostru și totodată unele dintre acestea pot produce alergii (de exemplu proteina laptelui de vacă la copii sau glutenul în celiachie). Continue Reading
#beautylab: Review Babyliss Le Pro Intense 2400 W
Despre uscatorul de par Babyliss Le Pro Intense 2400W am citit atat de multe recenzii pozitive incat deja parea prea frumos ca sa fie adevarat. Produsul are rating de 5 din 5, indiferent in ce limba cauti recenziile si pare a multumi chiar si cele mai pretentioase pasionate de beauty din intreaga lume. Continue Reading
Alimente, ceaiuri si suplimente alimentare pentru scaderea colesterolului
Este cert ca o valoare crescuta a colesterolului in sange aduce o serie de riscuri pentru sanatate, in special asupra sistemului cardiovascular. Alaturi de stres, dieta inadecvata reprezinta cauza principala a cresterii grasimilor in sange, de aceea este util sa aflam care sunt alimentele, suplimentele si ceaiurile care ne protejeaza sistemul cardiovascular si ne ajuta sa tinem in frau colesterolul. Continue Reading
Nucile de caju: gustoase si sanatoase
Nucile sau alunele de caju au o aroma delicata si un gust foarte bun, fiind totodata satioase si sanatoase. Originare din Brazilia, caju mai produc si unele tari africane, Vietnam sau India. Recunoscute dupa forma lor asemanatoare bobului de fasole si culoarea alb-galbuie, caju este folosit in bucataria din lumea intreaga in tot felul de preparate, de la gustari si deserturi la garnituri sau chiar la obtinerea laptelui si branzei de caju. Continue Reading
Multumesc, 2017!
A fost un an greu. A fost frumos. Continue Reading
Ceaiuri cu aroma Craciunului
Pentru mine, ceaiul a fost una din revelatiile anului. Mi-era indiferent pana recent, mai exact pana cand m-am trezit in mijlocul unui experiment pe care l-am realizat pentru cel mai recent curs de nutritie urmat. Continue Reading
3.855 de kilograme de haine au fost donate catre Asociatia Ana si copiii
Peste 3.800 de kilograme de haine au fost oferite familiilor defavorizate din Romania, in urma campaniei de donare lansata de Ariel 3in1 PODS si Auchan. Continue Reading